Ingen kunde ha förutsagt allt som hände 2020. Menen sak som vi alla kan komma överens om är att den enda vägen ut är att lösa dessa utmaningar.



Vi svängde snabbt när planerna ändrades och vi innoverade genom att anpassa vårt sätt att arbeta. Vi var också tvungna att öva tålamod för att lära oss av det okända. Nu närmar sig många människor på arbetsplatsen nästan 10 månaders arbete hemifrån - så det är rimligt att förvänta sig lite trötthet och brist på motivation.



Vi kan alla använda några nya taktiker för att återuppliva oss och ge oss en boost. Så vi kontaktade våra teammedlemmar i hela Sprout-organisationen för att lära oss vilka nya vanor de har plockat upp för att hålla fokus, motiverad och slåss utbrändhet.

Läs vidare för att avslöja vårt team beprövade metoder för att uppdatera ditt fokus.

betydelsen av 1010

1. Öva på mindfulness och ta dig tid att gå bort från skärmen

Det är lätt att tillbringa mer än hälften av vår dag på samma ställe, med samma syn och ibland göra samma sak. Att ta en stund att gå bort från skärmen och öva på mindfulness hjälper oss att fokusera om igen och ger många andra psykiska fördelar. Detta var vad Noah Navas, kundansvarig för kundutveckling över dammen i Dublin-kontoret, var tvungen att dela med sig av ämnet:

”Jag fortsätter att vara motiverad av att titta på ytterligare projekt och utmaningar jag kan ta på mig, oavsett om det är att läsa, simma i Irländska havet, på jobbet, genom ytterligare yrkesutbildning, träning / löpning eller att bli kreativ med olika sätt att komma ikapp med människor under nedstängning. Det fyller min dag och jag finner mer tröst när jag är utarmad och vet att jag gjorde små prestationer efter var och en.



Men den mest användbara förändringen jag har gjort är att ta pauser för att vara närvarande. Meditering, kaffe-promenader och dance breakouts är några av mina favorit sätt att ta mig tid från min skärm. ”

2. Spela positiva bakgrundsmelodier att sylt till

Vissa dagar är mer trafikerade än andra, särskilt när du svänger bort eller har en deadline som närmar sig. Hur ökar du ratten på din produktivitet och gör en hektisk dag trevligare? Jamie Dalton, Strategic Services Consultant, delade några råd som bara kan göra tricket.



”Det är normalt att känna sig trött på jobbet efter mer än åtta månaders arbete på ditt” hemmakontor ”. Det finns några saker jag gör för att hålla mig motiverad och energisk, men det är roligast att hitta rätt musik för dagen. När jag inte är i kundmöten sätter jag på mina favoritlåtar för att hålla fokus. Att ha en optimistisk spellista och nya låtar att jamma till gör min dag och arbete roligare. ”

nubben 4

Om du är intresserad av att arbeta hemifrån för din dag, kolla in Arbetar härifrån: EN HASHTAGS-spellista , en spellista som är utformad för att hålla dig fokuserad, energisk och engagerad - oavsett var du jobbar från.

3. Bli 1% bättre varje dag och utnyttja den drivkraften

Att göra små justeringar idag i ditt arbete, relationer, hobbyer och personliga liv kommer att ge upphov till något mer betydelsefullt om du håller på med det. Motivation och fart fungerar hand i hand för Ben Lawrence, Enterprise Account Executive.

'När jag tappar fokus eller motivation blir jag vanligtvis fast eller slösar bort energi. Jag bygger fart genom att experimentera med en mängd saker utanför arbetet; till exempel; springa, måla, flugfiske, fantasifotboll, trädgårdsskötsel ... Jag börjar låta som min pappa. De små förbättringarna här ger mig övergripande fart. Att ta ett steg framåt (ibland bokstavligen) varje dag hjälper mig att bygga fart och motivation.

Jag är inspirerad av människorna omkring mig: mentorer, ledare, kamrater, vänner, artister, podcast-värdar, idrottare. Det är viktigt för mig att spendera tid med människor som jag kan studsa idéer av och prata med för att få perspektiv, insikt, inspiration och motivation. '

Att öva konsten att ständigt förbättra kan förändra ditt livs bana. Om du väljer att göra dagliga val för att bli 1% bättre varje dag på en månad kommer ditt liv att vara annorlunda.

4. Gå tillbaka till en aktiv rutin

Det är ingen hemlighet att det att vara aktiv har en mängd positiva fördelar för vårt sinne och kropp. Men det är mycket svårare att vara fysiskt motiverad när du spenderar dubbelt så mycket tid i samma närhet som din favorit soffa. Att skapa konsekvens med din träningsrutin kan vara en utmaning men erbjuder många belöningar. Joe Huber, Customer Community Strategist, delade en liknande känsla.

'En enorm förlust för mig var tillgången till gymmet på jobbet. Vi har så många fantastiska bekvämligheter på Sprout-kontoret som uppmuntrar oss att vara friska. Träning hjälper till att hålla mina energinivåer mer fokuserade. Sedan jag arbetat hemifrån har jag hittat ett nytt sätt att hålla mig i linje med mina träningspass och det har hjälpt mig att hålla mig motiverad och känna mig tydligare.'

5. Använd dina verktyg och resurser

andlig betydelse från 1616

De verktyg vi använder för att göra våra jobb dagligen kan också främja fokus och motivation. Olivia Jepson, socialmediaspecialist , erbjöd lite fokus med tips inom själva HASHTAGS-plattformen.

'Medan jag jobbar hemifrån försöker jag vara kreativ och återskapa mina kontorsritualer. Jag upptäcker att när jag kan gå bort en kort stund kan jag vara produktiv, kreativ och motiverad. Jag tillbringade en hel del tid i Sprout också och fann att dessa tre tips är bra för att jag ska kunna hålla fokus, produktiv och inte överväldigad.

  1. Fokusläge i Smart inkorg / kollapsande filter är ett bra sätt för mig att hålla mig på rätt spår och inte bli distraherad av andra flikar och uppgifter. Nedan visas ett exempel på att använda filter för att fokusera på en plattform i taget.
  2. Chatbots är ett utmärkt sätt att spara tid för de frågor jag får regelbundet och också få ett allmänt sammanhang kring vad vår publik behöver innan jag svarar på dem.
  3. Mobilappen är utmärkt för att hålla kontakten och fokusera på språng. Jag känner mig aldrig som strandad om jag är borta från min dator och behöver slutföra en uppgift, svara på ett meddelande eller publicera något i tid. Det är enkelt att få ditt arbete gjort utan att lägga till en annan uppgift i en lång att göra-lista.'

Intresserad av att lära dig mer om vårt allt-i-ett-verktyg för hantering av sociala medier? Begär en demo och ta en tur.

6. Testa etablerade metoder: Pomodoro-metoden

Varför inte prova en etablerad och beprövad tidshanteringsmetod? Denna metod utvecklades i slutet av 1980-talet och använder tidsblockering för att öka produktiviteten. För att ge det ett skott gör du fokuserat arbete i 25 minuter och följ det med en fem minuters paus. Aisha Quas, kommunikationsspecialist, berättade hur detta fungerar för henne.

”Pomodoro-metoden är oerhört hjälpsam när man försöker hålla fokus på en enda uppgift. Tanken är att du bara ger dig en viss tid att arbeta med en sak och i slutet ser du hur mycket du lyckades åstadkomma under den tiden. Detta är särskilt användbart för repetitiva uppgifter som verkar dröja längre. Tidsboxarbete i en smältbar tidsram kan lura sinnet i fokusläge - du skulle bli förvånad över hur mycket du kan få gjort på 25 minuter vs en timme! ”

7. Strö på några uppdateringsdagar

Med störningarna i resebranschen och behovet av att stanna hemma är det enkelt att låta semesterdagar glömmas bort. Det är dock viktigare nu än någonsin att införliva några uppdateringsdagar i ditt schema. Oavsett om du bestämmer dig för att utforska ett nytt lokalt område eller bara ta en ledig dag för att glida bort från skärmen, erbjuder dessa dagar en välbehövlig paus. Liz Dotson, byråns kundframgångschef, har hittat en perfekt balans mellan arbete och äventyr.

'I sommar hade jag verkligen turen att få möjlighet att utforska en stor del av Mellanvästern. Vi tog korta weekendresor till Michigan och Wisconsin, njöt av den friska luften och naturen men vågade inte heller långt hemifrån. Det var trevligt att fly från min lägenhet och staden att vara runt färre människor och sätta på ratten på mitt tänkande. Några dagar här och där störde inte heller min fart på jobbet utan snarare påskyndade det - jag kände mig alltid bättre och motiverad att komma tillbaka till det.'

Kort sagt, stressen att förbereda sig för kraftuttag bör inte överskugga din förmåga att ladda och njuta av en semester. I kölvattnet av pandemin behöver avlägsna arbetare mer hjälp än någonsin när det gäller att koppla bort och skapa utrymme för ledighet. Om du letar efter en smidig övergång till någon kraftuttagskontroll 10 enkla steg för en smidigare arbetssemester (med mall) .

Öva egenvård under semestern

219 nummer

Se till att ta hand om dig själv med högsäsong. Oavsett om det innebär att dyka in i en ny hobby, ta mycket välförtjänt tid från jobbet, träna mindfulness eller dyka in i produktivitet, gör vad du behöver för att känna dig uppdaterad. Ge dig själv tillstånd att prova något nytt.

Letar du efter fler resurser?

Dela Med Dina Vänner: